Gua Sha

Mange bruger Gua Sha som et roligt element i den daglige eller ugentlige plejerutine. Massagen kan være behagelig, når du ønsker at arbejde med spændinger i eksempelvis kæbe, pande, nakke eller skuldre.

Når redskabet føres hen over huden, påvirkes blodgennemstrømningen midlertidigt i det område, der masseres. Selve massagen kan samtidig give en følelse af afslapning og gøre Gua Sha til et naturligt supplement til den øvrige hud- og kropspleje.

Det er ikke nødvendigt at bruge et hårdt tryk. Ved Gua Sha til ansigtet er rolige bevægelser og et let til moderat tryk som regel tilstrækkeligt.

Hvordan bruger man en Gua Sha i ansigtet?

Inden du begynder, skal huden være ren. Påfør derefter en ansigtsolie eller et andet egnet plejeprodukt, som giver Gua Sha-redskabet mulighed for at glide let hen over huden uden at trække i den.

Hold redskabet forholdsvis fladt mod huden og arbejd med langsomme bevægelser. Du kan eksempelvis begynde omkring midten af ansigtet og føre Gua Sha'en ud mod siderne.

Den lange, glatte side på en klassisk Gua Sha er velegnet til større områder som kinder og pande, mens de mindre kurver kan bruges omkring eksempelvis kæbe og hage.

Du kan blandt andet arbejde med:

• strøg fra hagen og langs kæbelinjen
• strøg fra kinderne og ud mod siden af ansigtet
• rolige bevægelser over panden
• blid massage omkring kæben, hvor mange oplever spændinger

Trykket skal føles behageligt. Ansigtet behøver ikke blive kraftigt rødt eller ømt for at få glæde af massagen.

En ansigtsolie er velegnet sammen med Gua Sha, fordi olien hjælper redskabet med at glide hen over huden.

Brug kun en lille mængde olie – nok til at skabe god glideevne uden at huden bliver meget fedtet. På den måde kombinerer du din almindelige ansigtspleje med selve massagen.

Valget af ansigtsolie afhænger af din hud og dine præferencer, så vælg en olie, der passer til din normale hudplejerutine.

Gua Sha til kroppen

Gua Sha er ikke kun til ansigtet. En Body Gua Sha er typisk større og udformet, så den er nemmere at holde og føre hen over større områder af kroppen.

Den kan blandt andet bruges til massage af arme, ben, skuldre og nakke. Her kan du arbejde med rolige strøg og tilpasse trykket efter det område, du masserer.

En Gua Sha til kroppen kan være særlig rar som massage efter en lang dag eller på områder, hvor musklerne føles spændte.

Der findes ikke én bestemt regel for, hvor ofte du skal bruge Gua Sha. Nogle gør det til en fast del af deres daglige ansigtspleje, mens andre bruger redskabet et par gange om ugen eller efter behov.

Det vigtigste er, at Gua Sha passer naturligt ind i din rutine. Selv få minutters rolig massage kan være nok, hvis du primært bruger redskabet som et afslappende element i din ansigtspleje.

Start gerne forsigtigt, især hvis du ikke har brugt Gua Sha før, og mærk efter, hvordan huden reagerer.

Sådan rengør du din Gua Sha

Da en Gua Sha bruges direkte på huden og ofte sammen med ansigtsolie, er det en god idé at rengøre den efter brug.

Tør eller vask redskabet forsigtigt efter producentens anvisninger, og lad det tørre helt, inden det lægges væk. Opbevar det et sted, hvor det ikke risikerer at falde på gulvet eller støde mod hårde genstande.