Guide: Pas på din hud i solen

Her får du vores bedste tips til at passe på din hud i solen.

Nyd solen med fornuften

Når solen skinner, er de fleste af os mere ude - både børn og voksne og det er vigtigt, at vi beskytter os med solens skarpe stråler så vi ikke bliver solskoldet. Det er ikke kun når vi solbader eller er på standen, at vi skal have solcreme på - det er også når vi er i haven, løber, går en tur, spiller fodbold ja faktisk når vi bare er udenfor.

Tjek UV-indekset

UV-indekset er en global standard måling for intensiviteten af solens ultraviolette stråling og dermed en indikator for dig hvornår du skal passe på solen - husk, du bliver stadig udsat for solens stråler når det er overskuet.

Du kan hente appen UV-INDEKS her ganske gratis, hvor du kan måle uv-indekset uanset hvor du er i verden.

Sådan kan du beskytte din hud

Brug altid solcreme når du opholder dig udenfor i solen. Ved solbadning, bør du jævnligt påføre solcreme med en høj faktor og passe på med at ligge og stege i solen. Solens ultraviolette stråler reflekteres i vand, så vær ekstra opmærksom når du bader, ifølge DMI kan solen spejle helt op til 100% af  UV-stråling.

Nyd solen og husk

• Undgå solen i middagstimerne fra kl.11 til kl.15

• Beskyt ansigt og nakke med en solhat

• Brug en kasket eller hat hvis du er skaldet eller har isse

• Smør jævnligt solcreme på udsatte områder

Hvad er solfilter?

Et solfilter skal beskytte huden mod solens UVA og UVB stråler og fåes med forskellige faktor/SPF - jo højere tallet er jo mere bekyttelse. Jo højere faktor en solcreme indeholder, jo mere cremet vil den ofte være. Der findes to forskellige typer solfiltre - et fysisk også kaldet mineralsk og et kemisk.

For optimal beskyttelse, anbefales det at smøre et godt lag på huden (du skal ikke spare på solcremen) inden du skal ud og nyde solens stråler. Gentag efter et par timer og når du har været i vandet. Beskyt altid børn ekstra godt mod solen, da de ikke selv kan mærke når de har fået for meget sol.